Ehkäisevä päihdetyö
Ehkäisevä päihdetyö Juuassa – tukea arkeen ja hyvinvointiin.
Päihteiden käyttö voi aiheuttaa terveydellisiä ja sosiaalisia haittoja sekä riippuvuutta. Myös raha- ja digipelaamisella voi olla negatiivisia vaikutuksia terveyteen ja sosiaalisiin suhteisiin.
Ehkäisevällä päihdetyöllä pyritään vähentämään päihteiden käytöstä sekä raha- ja digipelaamisesta aiheutuvien riskien ja haittojen syntymistä. Näille sivuille on koottu tietoa eri päihteistä, linkkejä itsenäisesti tehtäviin testeihin ja tietoa siitä, mihin voi olla yhteydessä, jos oma tai läheisen päihteiden käyttö mietityttää.
Mistä saat apua, jos päihteet tai pelaaminen mietityttää?
Jos päihteiden käyttö tai pelaaminen aiheuttaa huolta sinulle tai läheisellesi, voit olla yhteydessä seuraaviin palveluihin:
Sosiaali- ja terveydenhuollon palvelut
Sosiaali- ja terveydenhuollon palvelut
- Siun soten digitaaliset palvelut
- Lähin terveysasema
- Työterveyshuolto
- Neuvola
- Koulu- ja opiskeluterveydenhuolto
- Varhaisen tuen palvelut (lapsiperheiden sosiaalityö)
- Mielenterveys- ja päihdepalvelujen hoitokoordinaattori, puh. 013 330 2145 (ma-pe klo 8.00–15.30)
- Akuuteissa tilanteissa ota yhteyttä yhteispäivystyksen päivystysapu-palveluun (puh. 116 117) tai sosiaali- ja kriisipäivystykseen (puh. 013 330 9002). Hätätilanteissa ota aina yhteyttä yleiseen hätänumeroon 112
Järjestöjen ja muiden toimijoiden tarjoama tuki
Koottu Pohjois-Karjalan tuen ja toiminnan kokonaisuus: Miunhyvinvointi.fi
Mitä ehkäisevä päihdetyö on Juuassa?
Juuassa ehkäisevää päihdetyötä tehdään laajasti arjen rakenteissa: viestinnässä, vapaa-ajan palveluissa, päihteettömissä tapahtumissa sekä erilaisten kampanja- ja teemapäivien kautta.
Myös yksinäisyyden ehkäisy on tärkeä osa ehkäisevää päihdetyötä.
Kunta tekee työtä yhdessä:
- kunnan eri palveluiden
- Pohjois-Karjalan hyvinvointialueen
- järjestöjen kanssa.
Laki ehkäisevästä päihdetyöstä velvoittaa hyvinvointialueita tukemaan kuntia tässä työssä.
Kunnan ehkäisevän päihdetyön rakenteet
Ehkäisevä päihdetyö kuuluu kunnan lakisääteiseen hyvinvoinnin edistämiseen. Juuassa tämä tarkoittaa, että:
- ehkäisevän päihdetyön organisoinnista vastaa hyvinvointilautakunta
- koordinaatiosta vastaa hyvinvointipäällikkö
- suunnittelusta ja toteutuksesta vastaa moniammatillinen työryhmä (laajennettu hyvinvointityöryhmä)
- kunnassa on valmisteilla ehkäisevän päihdetyön suunnitelma
- päihdetyö sisältyy kunnan hyvinvointi- ja taloussuunnitteluun
Kunnan työtä tukee Pakka-toimintamalli, joka keskittyy mm. alkoholin, tupakka- ja nikotiinituotteiden sekä rahapelien saatavuuden sääntelyyn.
Lisätietoa:
- Laki ehkäisevän päihdetyön järjestämisestä (Finlex.fi)
- Ehkäisevän päihdetyön suunnitelma 2026-2029 Pohjois-Karjala
Päihteiden ja pelaamisen puheeksi ottoon
Jos tarvitset apua, ota yhteyttä Siun soten mielenterveys- ja päihdepalveluihin:
Alkoholi
Alkoholi on Suomessa eniten käytetty päihde. Alkoholin käyttö linkittyy kulttuurissamme sosiaalisiin tilanteisiin, kuten erilaisiin juhliin ja rentoutumiseen ystävien kanssa. Kyseessä on kuitenkin keskushermostoa lamaava päihde, joka voi aiheuttaa sekä fyysistä että psyykkistä riippuvuutta. Alkoholin käytölle onkin asetettu riskirajat, jotka ovat erilaisia työikäisille ja ikääntyneille.
Ikääntyessä kehossamme tapahtuu muutoksia, joiden takia alkoholin käyttöön tulee kiinnittää enemmän huomiota. Lisäksi arkeen on voinut tulla uusia lääkityksiä, joiden kanssa alkoholi ei sovi.
Alaikäisten alkoholinkäyttö ei ole koskaan turvallista, koska alkoholi vaikuttaa nuoreen voimakkaammin kuin aikuiseen. Mitä myöhemmin alkoholin käytön aloittaa, sitä pienempi on riski alkoholiongelmien kehittymiselle aikuisena.
Jokaisen meistä on hyvä pysähtyä ajoittain miettimään omaa alkoholin käyttöä, vaikka käyttö ei olisikaan ongelmallista.
- https://ehyt.fi/paihde-peli-info/alkoholi/
- https://paihdelinkki.fi/tietopankki/tietoiskut/alkoholi/alkoholinkayton-riskirajat/
Testit
Tupakka
Tupakointi aloitetaan useimmiten aikuistumisen kynnyksellä ja siihen on vaikuttamassa kotoa tai kaveripiiristä saatu esimerkki. Tupakointi liittyy päivittäisiin rutiineihin ja sosiaalisiin tilanteisiin.
Tupakointi on suurin yksittäinen terveysriski. Se kuormittaa koko elimistöä, lisää riskiä sairastua erilaisiin kansantauteihin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin ja syöpäsairauksiin, ja lyhentää tupakoijan elämää kahdeksalla vuodella. Lisäksi tupakan sisältämä nikotiini aiheuttaa riippuvuutta ja sen poistuminen elimistöstä vieroitusoireita.
Passiivinen tupakointi aiheuttaa terveyshaittoja lapsille, tupakoimattomille nuorille sekä aikuisille ja lemmikkieläimille. Tupakan savu sisältää terveydelle haitallisia kemikaaleja, jotka lisäävät riskiä sairastua merkittäviin kansansairauksiin. Useimmat kemikaalit ovat peräisin tupakkakasvista ja tupakan viljelyyn käytetyistä lannoitteista ja torjunta-aineista.
Testit
Nuuska ja nikotiinipussit
Nuuska valmistetaan jauhetusta tupakasta, johon on lisätty säilöntä- ja makuaineita ja muita lisäaineita. Nikotiinipussit ovat nuuskan tavoin käytettäviä ja nuuskaa ulkoisesti muistuttavia tuotteita, mutta ne eivät sisällä tupakkaa. Molemmissa tuotteissa vaikuttavana aineena on terveydelle haitallinen nikotiini.
Nuuskaa ja nikotiinipusseja pidetään virheellisesti tupakointia vaarattomampana tuotteena. Niiden käyttö ei ole suun terveydelle hyväksi, ja ne lisäävät riskiä sairastua eri syöpäsairauksiin. Nikotiinin ei ole todettu parantavan urheilijan suorituskykyä. Käytön aiheuttama rentouttava tunne ja keskittymiskyvyn parantuminen selittyvät sillä, että uusi nikotiiniannos lievittää nikotiinin puutteesta johtuvia vieroitusoireita.
Markkinoilla olevat nikotiinipussit eivät sovellu nikotiinikorvaushoitotuotteeksi, koska ne sisältävät huomattavasti enemmän nikotiinia kuin lääkelain alaiset apteekista ja kaupoista ostettavat nikotiinikorvaushoitotuotteet.
Nuuskaa ei saa ostaa Suomesta ja sen myynti on kielletty koko EU:n alueella lukuun ottamatta Ruotsia.
Sähkösavukkeet
Sähkösavukkeita eli sähkötupakkaa koskevat pääsääntöisesti samat säädökset kuin savukkeitakin. Niitä ei saa myydä tai luovuttaa alle 18-vuotiaille, eikä alaikäinen saa pitää sähkösavukkeita hallussaan. Sähkösavuke eroaa muista nikotiinituotteista siinä, että se on akkukäyttöinen. Akulla laitteen säiliössä olevaa nestettä kuumennetaan hengitettäväksi höyryksi.
Aiemmin sähkösavuketta suosivat nuoret aikuiset miehet, mutta nyttemmin tuotteesta on tullut lasten ja nuorten keskuudessa ilmiö, johon on jouduttu puuttumaan eri tavoin koulun ja vanhempien toimesta. Lasten ja nuorten suosiossa ovat erityisesti kertakäyttöiset sähkösavukkeet, ”vapet”.
Tupakkayhtiöt ovat lisänneet sähkösavukkeiden houkuttelevuutta valmistamalla mitä erilaisempia laitteita ja makunesteitä. Laitteet voivat näyttää hyvin arkisilta tuotteilta kuten kynältä. On tärkeää, että lasten ja nuorten huoltajat ovat kiinnostuneita ja tietoisia lastensa arjessa tapahtuvista asioista ja ottavat esille tarpeen tullen tuttujenkin esineiden käyttötarkoituksen.
Sähkösavukkeiden käytön terveysvaikutusten arviointi on ongelmallista. Sen pitkäaikaisia haittavaikutuksia ei tunneta riittävästi. Tiedetään kuitenkin, että käyttäjillä esiintyy erilaisia keuhko-oireita ja nikotiinin aiheuttamia sairauksia. Sähkösavuketta ei suositella nikotiinituotteen käytöstä aiheutuvien vieroitusoireiden hoitoon.
Sikarit
Sikarit ja pikkusikarit ovat tupakkakasvin lehdistä käärittyjä tupakkatuotteita. Ne aiheuttavat savukkeita voimakkaampaa riippuvuutta, koska ne sisältävät enemmän nikotiinia.
Sikaria polttavan on hyvä muistaa, ettei poskisauhuttelu ole vaaratonta. Sikarin sisältämät myrkylliset aineet imeytyvät elimistöön suoraan suun limakalvolta. Sikarin sauhuttajalla on riski sairastua hengityselinten ja suuontelon syöpään.
Nikotiiniriippuvuus
Tupakka- ja nikotiinituotteet eivät ole normaaleja kulutushyödykkeitä, eikä niille ole olemassa minkäänlaisia käytön turvarajoja. Kaikilla tupakka- ja nikotiinituotteilla on omat haittansa. Savukkeiden, nuuskan ja muiden nikotiinituotteiden sisältämä nikotiini on tärkein riippuvuutta ylläpitävä aine ja se aiheuttaa vieroitusoireita sekä ylläpitää niitä. Myös sähkösavukkeissa käytetään nikotiinia sisältävää nestettä. Riippuvuuden kehittyminen on yksilöllistä. Perinnölliset tekijät yhdessä ympäristötekijöiden kanssa vaikuttavat nikotiiniriippuvuuden syntyyn.
Tupakka- ja nikotiinituotteiden lopettaminen kannattaa aina. Mitä aiemmin lopettaa, sitä enemmän saavuttaa terveyshyötyjä. Joillekin lopettaminen on helppoa, mutta useimmat tarvitsevat siihen tukea.
Apua ja tukea tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen:
Huumausaineet ja lääkkeiden väärinkäyttö
Huumausaineilla tarkoitetaan laittomia päihtymiseen tarkoitettuja aineita. Niiden käyttö, osto, myynti ja hallussapito on Suomessa kiellettyä. Huumausaineiden haitat ovat yleensä terveydellisiä, taloudellisia tai sosiaalisia. Niiden käyttö voi aiheuttaa psyykkistä, fyysistä tai sosiaalista riippuvuutta. Huumausaineiden käytön vaikutukset ovat aina yksilöllisiä.
Kannabis on yleisin huumausaine. Kannabiksen käyttö voi johtaa psykoottiseen oireiluun, jopa laukaista psykoosin. Psykoosiriskiä lisäävät käytön aloittaminen nuorena, perinnöllinen alttius sekä traumatausta. Kannabikseen voi kehittyä psyykkinen riippuvuus, jos käyttö on toistuvaa ja pitkäaikaista. Nuorena aloitettu kannabiksen käyttö voi muuttaa aivojen rakennetta ja hermostoa pysyvästi.
Testit
Lääkkeiden väärinkäytöllä tarkoitetaan lääkkeiden tietoista käyttöä muuhun tarkoitukseen tai eri pitoisuuksina kuin mihin lääke on määrätty. Yleisimpiä syitä väärinkäytölle ovat viihde- ja päihdekäyttö sekä itselääkinnälliset syyt. Rauhoittavat lääkkeet, unilääkkeet ja vahvat kipulääkkeet ovat yleisimmin väärinkäytettyjä tuotteita. Huomioithan, että kaikki keskushermostoa lamaavat lääkkeet, erityisesti unilääkkeet, voivat aiheuttaa jopa kuolettavia vaaratilanteita alkoholin kanssa.
Päihteiden samanaikaisella käytöllä (sekakäyttö) tarkoitetaan useamman kuin yhden päihdyttävän aineen käyttämistä samanaikaisesti. Sekakäyttöä on esimerkiksi alkoholin ja lääkkeiden tai alkoholin ja huumeiden samanaikainen käyttö. Sekakäytön seurauksia voi olla vaikea ennustaa, koska eri päihteiden yhteisvaikutukset vaihtelevat tilanteittain ja siihen voi liittyä myös hengenvaarallisia riskejä. Sekakäyttö voi olla myös tahatonta esimerkiksi tilanteessa, jossa alkoholi ei ole vielä ehtinyt poistua elimistöstä ennen unilääkkeen tai vahvan kipulääkkeen ottamista.
Muuntohuumeilla tarkoitetaan aineita, joita ei ole luokiteltu vielä laittomiksi huumausaineiksi ja ne muistuttavat perinteisiä huumausaineita. Kyseessä ei ole yhtenäinen aineryhmä, vaan niihin kuuluu lukuisia eri aineita, esimerkiksi synteettisiä kannabinoideja ja opioideja. Muuntohuumeita luokitellaan huumausaineiksi sitä mukaa, kun aineista johtuvia ongelmia on havaittu.
Muuntohuumeet voivat olla erittäin vaarallisia, eikä niiden vaikutuksista ole saatavilla luotettavaa tietoa. Aineiden käyttöannokset ovat usein hyvin pieniä eikä käytettävän aineen tarkasta sisällöstä, pitoisuudesta tai puhtaudesta voi olla varma. Muuntohuumeet voivat esimerkiksi sisältää myrkyllisten aineiden jäämiä ja niitä voidaan myös myydä täysin toisena tuotteena, jolloin aineen käyttö voi johtaa tahattomasti hengenvaarallisiin tilanteisiin.
Imppaamisella tarkoitetaan erilaisten aineiden haistelua ja hengittämistä päihtymistarkoituksessa. Imppaamisen vaikutukset ovat verrattavissa huumausaineisiin. Impattavia aineita löytyy esimerkiksi liimoista ja puhdistusaineista. Myös ilokaasu kuuluu impattaviin aineisiin
Testit
Raha- ja digipelaaminen
Rahapelien pelaamisen ikäraja on 18 vuotta. Suurin osa suomalaisista pelaa rahapelejä maltillisesti, mutta osalle siitä voi aiheutua erilaisia haittoja. Pahimmillaan runsas rahapelaaminen voi johtaa ongelmalliseen pelaamiseen tai rahapeliriippuvuuteen. Riskitason rahapelaaminen tarkoittaa pelaamista, joka aiheuttaa yksittäisiä haittoja ja se edeltää usein varsinaisen rahapeliongelman kehittymistä. Riskipelaamiseksi katsotaan, kun pelaamista on usein ja pelataan useita erilaisia rahapelejä. Lisäksi suurentunut riski on myös, mikäli pelaaja pelaa useampaa korkean riskin rahapeliä (esim. urheiluvedonlyönti, kasinopelit ja nettipokeri).
Digipelaaminen on viihteellistä pelaamista digitaalisella laitteella, kuten tietokoneella, pelikonsolilla, mobiililaitteella tai älypuhelimella. Digipelaaminen on suosittu harrastus eri ikäryhmissä, ja pelaamiseen liittyy myös paljon iloa ja hyötyjä. Digipelaamisen ongelmallisuutta pohdittaessa tärkeäksi nousee pelaajan oma henkilökohtainen kokemus tilanteesta. Jatkuvat pelihaitat kertovat pelaajan vaikeudesta hallita pelaamistaan. Tällöin voidaan puhua ongelmallisesta pelaamisesta. Siinä on myös kyse pelaamisen ja ongelmien kytkeytymisestä yhteen. Keskeistä ovat pelaamisen haitalliset seuraukset mm. hyvinvointiin, terveyteen, arjen sujumiseen, talouteen tai ihmissuhteisiin, kuten parisuhteeseen
Testit