Liikuntaneuvonta

Haluatko löytää liikunnan ilon, parantaa jaksamista tai saada tukea hyvinvointiin? Tältä sivulta löydät tietoa maksuttomasta liikuntaneuvonnasta.

Liikuntaneuvonta – Hyvinvoinnin polku alkaa tästä! 

Haluatko löytää liikunnan ilon, parantaa jaksamista tai saada tukea hyvinvointiin yksin tai ryhmässä? Liikuntaneuvonnassa lähdetään yhdessä rakentamaan sopivaa polkua kohti aktiivisempaa ja tasapainoisempaa arkea. 

Liikuntaneuvonnassa pohditaan omia ajatuksia ja tunteita liikkumiseen liittyen, etsitään mielekkäitä tapoja liikkua ja saadaan konkreettista apua liikunnan aloittamiseen. Neuvonnassa huomioidaan kokonaisvaltainen hyvinvointi – laadukas uni, ravinto, palautuminen ja henkinen jaksaminen kulkevat mukana matkassa. 

💬 Voit tulla juttelemaan matalalla kynnyksellä – olitpa sitten vasta aloittelemassa tai jo liikkumisen parissa. Neuvonnassa voidaan kokeilla eri liikuntalajeja tai laatia henkilökohtaisia liikkumisohjelmia. Liikuntaneuvonnasta saadaan paljon vinkkejä myös itsenäiseen liikunnan harrastamiseen. 

📌 Neuvonnan sisältö ja kesto räätälöidään aina asiakkaan tarpeiden mukaan. Joskus jo yksi kerta riittää, toisinaan tarvitaan pidempi prosessi. Palvelu on maksuton ja avoin kaikille – ota rohkeasti yhteyttä ja lähdetään yhdessä liikkeelle! 

POLKU kohti hyvinvointia 

P – Polkaistaan liikkuminen käyntiin 
O – Oman liikkumistavan metsästys 
L – Luovutaan ennakkoluuloista 
K – Kuljetaan yhdessä kohti tavoitteita 
U – Unelmat toteen omasta hyvinvoinnista 

Liikuntaneuvonnan periaatteet 

• Asiakkaan toiveet ja tavoitteet kaiken keskiössä 
• Motivaatio ja pysyvä elämäntapa 
• Kokonaisvaltainen hyvinvointi: liikunta, ravinto, uni ja palautuminen 
• Yhdessä kokeileminen ja oivaltaminen – liikunnan ilo! 

Kaipaatko tukea liikunnan aloittamiseen? Liikuntaneuvonnassa saat yksilöllistä ohjausta kohti omia tavoitteitasi. 

Ota ensimmäinen askel kohti liikkuvampaa elämäntapaa ja ole yhteydessä liikunnanohjaajaan!

Ota yhteyttä – suunnitellaan yhdessä sinun oma hyvinvoinnin polku!