Kesäkuu:
Ma 1.6. klo 14–14.45 Puistojumppa (Kokkokallio)
To 4.6. klo 10–10.45 Ulkokuntosali (Simpauttajan liikuntapuisto)
Ma 8.6. klo 13 Frisbeegolf (koulukeskuksen kenttä)
To 11.6. klo 15–16 Kävelylenkki (lähtö kirjastolta)
Ma 15.6. klo 14–14.45 Vesijumppa (Niemisen uimaranta)
Ma 22.6. klo 16–16.45 Porrasjumppa (Kokkokallion kuntoportaat)
Ke 24.6. klo 10–10.45 Vesijumppa (Niemisen uimaranta)
Ma 29.6. klo 10–10.45 Vesijumppa (Niemisen uimaranta)
Ma 29.6. klo 16–16.45 Porraskävely (Kokkokallion kuntoportaat)
Heinäkuu:
Ke 1.7. klo 10–10.45 Vesijumppa (Niemisen uimaranta)
Ti 14.7. klo 10–11 Sauvakävely/kävelylenkki (Kokkokallion pururata)
To 16.7. klo 17–18.30 Pyöräilylenkki (lähtö kirjastolta)
Ti 21.7. klo 10–10.45 Vesijumppa (Niemisen uimaranta)
To 23.7. klo 16–16.45 Porrasjumppa (Kokkokallion kuntoportaat)
Ma 27.7. klo 14 Frisbeegolf (koulukeskuksen kenttä)
To 30.7. klo 10–10.45 Vesijumppa (Niemisen uimaranta)

Jumpat säävarauksella! Viileällä säällä vesijumppa pidetään rantajumppana Niemisellä.
Mahdolliset muutokset ilmoitetaan Juuan liikuntapalvelut Facebook-sivulla.

Lämpimästi tervetuloa!
Järj. Juuan kunnan liikuntapalvelut ja Kohtaamispaikka Ellinkulma

Kesän matalankynnykset avoimet jumpat:

Kumpi kunta kerää enemmän minuutteja kuntoportaissa?

Kokkokallion kuntoportaiden ylätasanteelta löydät postilaatikosta vihkon, johon voit kirjata oman suorituksesi haasteeseen! Ohjeet löytyvät vihkosta.

Haaste huipentuu torstaina 20.8. klo 16.30 järjestettävään lopputapahtumaan kuntoportaille, jossa julkistetaan voittaja ja otetaan etäyhteys Nurmekseen!

Juuan kunnan liikuntapalvelut tarjoavat soveltavan liikunnan palveluja. Soveltavan liikunnan palvelut ovat tarkoitettu kuntalaisille, joilla on toimintakyvyn rajoitteita, pitkäaikaissairauksia tai muita erityisiä tuen tarpeita. Palvelujen käyttäjiä ovat eri-ikäiset kuntalaiset lapsista ikääntyneisiin.

Kunnassa soveltavan liikunnan palvelujen käyttö kohdistuu erityisesti ohjattuihin liikuntaryhmiin, terveysliikuntaan sekä yksilöllisesti räätälöityihin liikuntaneuvonnan palveluihin sekä erilaisiin kertaluontoisiin esittelykertoihin. Palveluita tarjotaan kunnan omissa liikuntapaikoissa sekä yhteistyössä järjestöjen, yhdistysten ja muiden toimijoiden kanssa.

Palvelujen käyttö on pääosin säännöllistä, ja osallistujat sitoutuvat viikoittaiseen toimintaan. Käyntimäärät ja osallistujamäärät vaihtelevat palvelumuodon ja kohderyhmän mukaan. Erityisesti matalan kynnyksen ryhmät ja helposti saavutettavat palvelut houkuttelevat uusia käyttäjiä.

Rollaattorijumppa, joka on kohdennettu erityisesti apuvälinettä käyttäville, kokoontuu viikoittain ja ryhmässä on noin 10-15 osallistujaa. VoiTas-ryhmiin osallistujat valitaan haastattelujen mukaan ja osallistujia voidaan ottaa max.10 ryhmää kohti.

Palvelujen käyttöä ohjaavat terveyden ja toimintakyvyn ylläpito ja parantaminen sekä sosiaalisen osallisuuden vahvistaminen. Tyypillisesti asiakkaat kokevat soveltavan liikunnan palvelut tärkeinä hyvinvoinnin edistäjinä.

Palvelujen saavutettavuudessa keskeisiä tekijöitä ovat esteettömät ja turvalliset liikuntatilat, riittävä ohjausresurssi sekä palveluista tiedottaminen. Kehittämistarpeita ilmenee erityisesti tilojen esteettömyyteen liittyen sekä palvelujen tunnettuuden lisäämisessä ja sopivien kohderyhmien tavoittamisessa. Kehittämistyötä tehdään jatkuvasti.

Suosittu rollaattorijumppa jatkuu syksyllä. Ilmoitamme tarkemman alkamisajankohdan myöhemmin. Jumppa on kohdennettu erityisesti apuvälineitä käyttäville.

Voima- ja tasapainoryhmät: Ohjattua harjoittelua järjestetään yleensä 2 kertaa viikossa 2 kuukauden jaksoissa.

Kohderyhmä: Yli 75-vuotiaat juukalaiset, joiden liikkuminen on hidastunut ja jotka kaipaavat tukea lihaskunnon ja tasapainon parantamiseen.

Paikka: Juuan kunnan kuntosali

Yhteystiedot: Lisätietoja saa Juuan vapaa-aikakoordinaattorilta, Riitta Karppinen, 050 5789745, riitta.karppinen@juuka.fi.

Juuassa valitaan vuosittain Vuoden Liikuttaja.

Vuoden Liikuttaja on yksityishenkilö tai yhteisö, joka on kuluneen vuoden aikana toiminut esimerkillisesti liikunnan saralla ja saanut muut kuntalaiset liikkumaan. Vuoden Liikuttaja palkitaan juhlallisesti Pohjois-Karjalan Liikunnan järjestämässä Urheilugaalassa tammikuussa.

• 2025   Teemu Karttunen
• 2024   Kastehelmi Miettinen
• 2023   Tarja Gröhn
• 2022   Mari Ovaskainen
• 2021   Antti Nykänen, Lassi Kirjavainen ja Kyösti Nykänen
• 2020   Kolin Seudun Kehittämisyhdistys ry, erityismaininnalla Jenni ja Petri Leppänen
• 2019   Pirjo Sistonen
• 2018   Tuija Gröhn
• 2017   Eini ja Antti Eronen
• 2016   Roni Vornanen
• 2015   Juuan Jänteen suunnistusjaosto
• 2014   Kaija Siilin ja Jouko Soukka
• 2013   Elina Agonen
• 2012   Aulis Gröhn
• 2011   Coach Team ry
• 2010   Risto Repo ja Kyösti Nykänen
• 2009   Reima Louhelainen
• 2008   Teemu Tanskanen ja Marko Heikkinen
• 2007   Juuan Urheilijat ry
• 2006   Ahman hiihto
• 2005   Juuan kunnan mielenterveyskuntoutujien liikunnan kehittämishanke
• 2004   Juuan Jänne ry
• 2003   Juuan Urheilijat ry
• 2002   Nunnanlahden Viesti ry

Liikuntasalin järjestyssäännöt

1. Varaaminen ja vuorojen käyttö

• Liikuntasalia käytetään ainoastaan varatulla vuorolla. Vuoron tulee näkyä tilavarausohjelmassa: 
  https://varaus.asio.fi/onlinekalenteri/juuka/guest.php
• Vakiovuorot haetaan vuosittain. Yksittäisiä vuoroja voi ostaa tilavarausohjelman kautta ympäri vuoden.
• Liikuntasalin varaajan on oltava vähintään 18-vuotias.

2. Vastuu ja toiminnan järjestäminen

• Vastuu toiminnasta harjoitusvuorolla on aina varaajalla. Varaaja huolehtii ensiavusta, ensiapuvälineistä sekä toiminnan turvallisuudesta.
  • Liikuntasalien yhteydestä löytyy perusensiapuvälineistö ja yleiset turvallisuusohjeet, joihin varaajan tulee tutustua.
• Liikuntasalin varaaja vastaa ryhmäläisten kulkemisesta liikuntapaikoille ja sopii käytännön asiat ryhmän kanssa.
  • Liikuntasaleissa saavat oleskella ainoastaan varattuun vuoroon tai tapahtumaan osallistuvat henkilöt.
• Yleisötilaisuuksissa vastuu järjestyksenvalvonnasta ja turvallisuudesta on tilaisuuden järjestäjällä.

3. Tilojen käyttö

• Palloilu, pelaaminen ja harrastaminen on sallittu ainoastaan liikuntasalissa. Pelaaminen eteistiloissa, pukuhuoneissa ja varastoissa on kielletty.
• Harrastajat saavat käyttää vain niitä tiloja ja välineitä, joiden käytöstä on sovittu.
• Asiaton oleskelu esimerkiksi varastoissa, näyttämöllä ja katsomotiloissa on kielletty.

4. Välineet, kalusteet ja siisteys

• Liikuntasalien harjoitusvälineitä ja kalustoa käytetään vain niille tarkoitettuun toimintaan.
• Kaikki kalusteet ja välineet tulee palauttaa käytön jälkeen omille paikoilleen.
• Liikuntasalin käyttö alkaa varatun vuoron alkaessa, ja salista tulee poistua vuoron päättyessä.
• Salin on oltava siistissä kunnossa seuraavaa vuoroa varten heti vuoron päätyttyä.
• Pukutiloja ja suihkuja saa käyttää vielä vuoron päätyttyä.

5. Vahingot ja omaisuus

• Liikuntasalien käytössä on huomioitava, että kiinteistölle tai kalustolle aiheutuneista vahingoista on ilmoitettava viipymättä liikuntapalveluille (liikuntapalvelut@juuka.fi) ja akuuteissa asioissa päivystävälle kiinteistönhuoltajalle (040 1042 777).
• Tahallisen vahingon aiheuttaja on aina korvausvelvollinen.
• Liikuntasalin käyttäjä vastaa itse omaisuutensa säilymisestä. Löytötavaroita säilytetään enintään puoli vuotta, ja arvotavarat toimitetaan poliisille.

6. Vuoron peruminen

• Liikuntapalvelut voi perua varatun vuoron, mikäli tilaa käytetään muuhun kuin ilmoitettuun toimintaan tai sovittuja ohjeistuksia ei noudateta.
  • Mikäli varattu vuoro joudutaan perumaan kunnan toimesta, vuoron peruutuksesta ilmoitetaan ryhmän vastuuhenkilöille sähköpostitse tai puhelimitse.
• Jos varaaja haluaa perua jo varattuja vuoroja, vuorojen peruutuksesta ilmoitetaan liikuntapalveluille (liikuntapalvelut@juuka.fi)

7. Turvallisuus ja järjestyssäännöt

• Liikuntasaleissa noudatetaan Pohjois-Karjalan turvallisemman tilan mallin mukaisia ohjeistuksia. Mikäli mallin mukainen toiminta ei toteudu, siitä tulee ilmoittaa liikuntapalvelut@juuka.fi
• Liikuntasalien pukuhuoneissa valokuvaaminen on kielletty.
• Päihteiden ja nikotiinituotteiden käyttö on kielletty liikuntasaleissa ja niiden välittömässä läheisyydessä.
• Vaara-, läheltä piti-, ja onnettomuustilanteista on ilmoitettava viipymättä alla olevan linkin kautta.